美食教程|一润燥、二润肠、三活血!三伏天要多吃,遇到了别手软,鲜嫩爽脆( 三 )



8、电饼铛预热 , 刷上一层食用油 , 放入面饼 , 表面再刷上一层食用油 , 小火开始烙 。

9、烙至一面定型后翻面 , 直至两面烙至金黄酥脆出锅 。

推荐食谱6【木耳炒西兰花】

1、荸荠半斤 , 削皮后对半切开 。 起锅烧水 , 水开倒入马蹄焯水大火煮30秒就够了 。

2、木耳5克 , 加温水泡发木耳泡软后再冲洗几遍 。

3、胡萝卜一个削皮切成滚刀状;西兰花一小颗掰成小朵;起锅烧水 , 水开把胡萝卜、木耳倒进来 , 大火煮个2个分钟 , 接着把西兰花也倒进来 , 焯水一分钟后一起捞出来 。

4、起锅热油 , 下蒜末爆香 , 接着把焯过水的西兰花、胡萝卜、木耳、荸荠都倒进来 , 大火翻炒1分钟后简单调味、盐、糖、鸡精、生抽、少许蚝油 。

5、充分拌匀后就可以关火了 , 出锅前再撒点小葱花 , 好吃的清炒时蔬就做好了 。


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