芦笋百合炒虾仁

芦笋, 百合, 虾仁, 一直都是我个人比较喜欢的食材, 不仅营养丰富, 口感也非常好 。 搭配在一起颜值也很高, 无意间透露自己是颜值控了, 哈哈哈哈!百合是秋季润肺去燥, 止咳化痰的佳品, 芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜 。 但值得注意的是, 痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒者不宜食用 。 因为芦笋中的嘌呤含量相对较高, 会加重尿酸的代谢障碍 。 东西/材料 1, 芦笋1把 2, 虾适量 3, 料酒 适量 4, 生粉少许 5, 盐少许 6,百合适量 7, 生抽少许
操作方式 01 将所需要的芦笋, 百合, 虾筹办好, 芦笋买短一点, 比力嫩

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02 备好所需要的盐, 料酒, 生抽

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03 把虾去壳, 插手少许盐, 一点淀粉, 少许料酒拌匀腌制一会, 大要10分钟

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04 芦笋洗清洁切当作条, 百合洗清洁后掰当作片

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05 锅中放油, 倒入百合, 翻炒半晌后插手芦笋

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06 倒入适量的清水进锅中, 没过食材即可

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07 再将腌制好的虾仁放入锅中

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08 插手少许盐, 这道菜以清淡为本家儿, 所以盐加一点点就好, 下去变色后即可装盘

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09 【芦笋百合炒虾仁】甘旨的芦笋百合炒虾仁就完当作了!

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