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【小孩子贫血吃什么东西好 贫血吃什么东西好】现在的物质生活是非常丰富的，大家都能吃到丰富健康的食物，但是我们的身边还是有很多贫血的人 。要是不能及时补血，长期贫血会导致身体虚弱 。贫血的话，就必须要注意自己的饮食 ， 多吃能补血的食物，而这几种食物是最补血的 ， 最适合贫血的人来吃的 。花生
花生含有较好的补血功效 ， 花生外面有一层红衣，贫血的人在吃花生的时候 ， 一定不要剥掉它的红衣，因为红衣的补血功效才是最好的 。花生可以压抑住纤维蛋白的溶解，可以增加血小板的含量 ， 从而就可以达到补血的效果 。经常吃花生的话，你的造血功能更强，就不会再贫血了 。
桂圆肉在龙眼上市的时候，将龙阳剥壳之后 ， 晒干就变成了桂圆肉 。桂圆肉的营养丰富，含有较多的铁元素和各种糖分，还含有较为丰富的维生素，可以起到很好的补血功效 。
甘蔗甘蔗也具有不错的补血功效，甘蔗是含铁量非常丰富的一种水果，它还含有较多的微量元素，不仅仅可以补血，还可以缓解贫血而带来的各种不良症状 。不过，也要提醒大家，甘蔗虽然能补血，但是它是寒性食物，脾胃虚寒的人不要多吃甘蔗 。
黑豆黑豆一直以来就是备受欢迎的食物 ， 因为这种食物对人体健康很有利，贫血的人也应该多吃黑豆 。黑豆当中含有丰富的铁元素 ， 可以促进血红蛋白的生成，可以达到生血的功效，从而就可以起到补血的作用了 。黑豆的吃法有很多种，大家可以早上喝一杯豆浆，晚上用黑豆熬粥吃，任何的一种吃法都不会影响黑豆的补血功效 。
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