菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!( 三 )



大蒜在传统菜谱中也是重要角色 , 今天大厨会用蒜烧来为我们做一道大蒜烧肚条 。
小知识:蒜烧
蒜烧是京鲁菜、川菜、粤菜都会涉及到的烹饪手法 , 是指以蒜为主要的调料兼配料制成的菜品 , 需掌握好蒜子煸油的火候 , 从而充分激发蒜香味道 , 让大蒜入口糯而不散 , 蒜香浓郁是蒜烧类菜品的关键 。 这其中常见的代表菜有:蒜子烧肚条、蒜子烧甲鱼、蒜子烧黄鳝等 。
菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

特级厨师菜
大蒜烧肚条
菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

-01-
处理猪肚
将猪肚洗净后去除多余油脂放入碗中 , 将大蒜榨成汁浸泡猪肚 , 入味去腥 , 加入少许盐 , 浸泡两小时 。
菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

-02-
焯水
将泡好的猪肚倒入锅中焯水(泡猪肚的蒜汁也一起倒入锅中) , 焯好的猪肚连带着汤汁一起放入高压锅 , 加入花椒、大料、姜、葱、食盐 , 盖上盖儿 , 大火煮制15分钟 。
菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

-03-
炸制蒜片
将独头蒜切片 , 厚度在一毫米以下(可以试试切片神器) , 蒜片用清水浸泡 , 去掉苦味 , 起锅烧油 , 油温110℃左右时下入蒜片进行炸制(蒜片下锅后调小火) , 炸至焦黄即可 。
菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

窍门:炸制时 , 油不超过锅体的一半 , 能有效防止油溢出来 。
小课堂:独头蒜
①是大蒜的一个品种 , 蒜子无分瓣 , 蒜头为一整体的蒜 , 又叫独蒜或独瓣蒜;
②大蒜素比普通大蒜的含量更高 , 辣味浓郁;
③食用方式和普通分瓣蒜相似 。
-04-
烧制肚条
将煮制好的猪肚晾凉后改刀 , 起锅烧油 , 放入大蒜 , 用中火将大蒜煸炒至金黄色 , 倒出多余的油脂 , 下入猪肚 , 放入料酒、蚝油、红烧酱油 , 加入少许水、鸡精、盐、白糖、水淀粉、香油 , 搅拌均匀后出锅装盘 , 放上炸蒜片和甜豆米 , 最后放上三色堇装饰即可 。
菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!
文章图片

菜品|吃肉不吃蒜,营养减一半!

推荐阅读