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有效简单的减肥茶

茶知识茶疗养生减肥茶有效简单

+++乌龙茶+++因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥 。 推荐饮用乌龙茶 。
原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲 。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
+++薏仁茶+++ 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克 。 做法：热水煮开，就可以饮用了 。 功效：清热、利湿、治疗水肿 。
+++荷叶茶+++ 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。 推荐饮用荷叶茶 。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。 做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
+++决明子茶+++肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘 。 推荐饮用决明子茶 。 原料：决明子茶做法：热水冲泡 。 功效：清肝明目、利水通便 。
【有效简单的减肥茶】+++大麦芽茶+++ 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽５钱、山楂５分 。 做法：加冰糖水冲饮 。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。 +++柠檬茶+++ 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。 原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜 。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
+++普洱茶+++ 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。 推荐饮用普洱茶 。 原料：普洱茶叶、干菊花５朵 。
做法：热水冲泡 。 功效：帮助消化、消除油脂 。
++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒 。 多喝可以保护胃 。 原料：玫瑰花５克 。
做法：温开水冲泡 。 功效：活血散淤、治肝胃气痛 。
+++菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品 。 原料：几朵干菊花 。
做法：直接以热水冲泡 。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
+++陈皮茶+++ 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧 。
原料：陈皮４克 。 做法：沸水冲泡 。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
++山楂茶+++ 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。 原料：山楂１０克 。
做法：用水煎煮 。 功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。
+++酸溜根茶+++ 绝对的减肥好饮品 。 饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁 。 功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者

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