文章图片
文章图片
文章图片
家里有孩子都知道 ， 小朋友都特别馋 ， 尤其是刷到手机上的美食视频就吵着要吃 ， 但朋友家的孩子却没有这个问题 ， 因为她真的太幸福了 ， 妈妈每天都会为她准备爱心便当 ， 不仅荤素搭配合理 ， 而且还附带小水果 ， 每次带到班里都会成为全班焦点 ， 同学们看着就流口水 ， 直呼馋哭了 ， 下面小小就带大家看看这位妈妈都做了哪些美味吧 ， 来看看有没有你爱吃的 。
01、青椒肉丝+盐水大虾+米饭+车厘子草莓很多小朋友都不爱吃青椒 ， 但用青椒搭配咸香的肉丝来炒却十分受欢迎 ， 青椒的涩味被掩盖 ， 吃起来脆脆的 ， 肉丝滑嫩不干柴 ， 好吃又下饭；为了补充蛋白质 ， 用盐水煮了大虾 ， 营养好吃又好做；最后用小米和大米一同蒸煮的米饭 ， 让营养更均衡；水果准备了草莓和车厘子 ， 这一餐看得着实让我一个大人都羡慕 。
02、酸菜炖排骨+凉拌黄瓜木耳+软皮绿豆饼+哈密瓜这道酸菜炖排骨暴露了地域 ， 没错就是东北人 ， 这道菜虽然看起来寡淡如水 ， 但味道酸爽 ， 开胃又下饭；夏天到了给孩子做了个凉拌菜 ， 黄瓜去皮先腌制出水分 ， 木耳泡发焯水 ， 然后将两者放入盆中 ， 加入一些胡萝卜丁和香菜碎 ， 再撒上孩子爱吃的调料即可 ， 吃起来脆脆爽爽的；最后这个饼看似是普通的烧饼 ， 其实里面是满满的绿豆馅料 ， 夏天要多吃绿豆 ， 清热解暑；水果准备的哈密瓜块 ， 香甜又多汁 。
03、红焖鸡腿肉+蒜薹薯条+玉米豌豆饭+水果蓝莓多给小朋友吃禽肉 ， 蛋白质高且脂肪含量低 ， 这道红焖鸡腿肉看着就十分诱人 ， 鸡肉吃起来软烂入味；蒜苔炒薯条也是孩子的最爱 ， 两种食材先提前炸制 ， 最后调一个酱汁翻炒下就好 ， 做法简单 ， 但却深得小朋友的喜欢；平时吃惯了精制米面 ， 要让孩子适当地吃些粗粮 ， 所以米饭中加入了玉米和豌豆 ， 不仅颜色好看营养也更全面了；今日水果小蓝莓 ， 富含花青素 ， 对身体好处多多 。
04、煎饺+脆皮烤鸭+南瓜玉米+香瓜前一天买的脆皮烤鸭 ， 专门给孩子留下一些当午餐便当；主食做的大煎饺 ， 皮酥馅香 ， 孩子特爱吃；还准备了一些蒸熟的南瓜和玉米 ， 粗细搭配来吃 ， 营养更均衡；水果准备的小香瓜 ， 吃起来脆脆甜甜的 ， 孩子特别喜欢 。
05、咖喱牛肉+蒜蓉西兰花+米饭+蓝莓提子咖喱跟米饭是绝配 ， 这位妈妈做的牛肉咖喱看上去就很馋人 ， 牛肉软烂滋味足 ， 土豆和胡萝卜炖煮得软软的 ， 吃起来特别有滋味 ， 用咖喱的汤汁来拌米饭也是一绝；为了中和营养 ， 素炒了一个西兰花 ， 西兰花先用淡盐水焯烫再炒制 ， 颜色会一直是这种碧绿色；水果准备了蓝莓和提子 ， 这一餐让班里的好多小朋友都馋到了 。
【水果|小学生自带午餐，打开便当盒成全班焦点，同学：看着流口水，好馋】各位食友们 ， 关于这位妈妈准备的爱心午餐你觉得怎么样呢？欢迎留言分享 。 食材有性格 ， 小小有工坊 ， 每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创 ， 禁止转载 ， 抄袭必究）
推荐阅读
- 生活|端午·在家吃饭 | 蔬菜、水果是季节送给人们的礼物！
- 清水|夏天到了，准备4款特色水果冷饮，看着颜值诱人，喝起来甜蜜爽口
- 水果|夏季若不差钱，别忘记吃这菜，肉质鲜美汤汁浓郁，不懂吃可惜了
- 火锅|去饭店吃饭，为何自带酒水的人变多了？行家一语戳中酒友痛点
- 冷藏|这种水果现在最好吃也最便宜，号称“便秘克星”，不给娃吃太亏了
- 季节|最近大量上市！吃这种水果要注意，曾有人“狂炫”后进ICU
- 水果|河南“四大怪菜”，个个都是当地人的心头爱，出了当地却混不下去
- 水果|?六一将至，教你自制山楂蓝莓棒棒糖，开胃解腻助消化，吃了还想吃
- 水果|西瓜热卖 荔枝正当时 谁才是夏令水果“顶流”？
- 水果|国际美食之都魅力难挡，成都520网购节带你畅享“美好食光”