文章插图
喝有效的茶有助于秋季保养保健人在夏天体力消耗很大 ， 秋天需要保养 。 这时 ， 他们经常喝茶可以发挥保健作用 。 .
金银花有助于保持年轻：金银花能清热解毒 ， 排除体内毒素 ， 预防和抑制痘痘的生长；激活细胞酶 ， 快速给肌肤输送养分；凉血化瘀 ， 促进细胞新陈代谢 ， 有效去除各种色斑和黑斑 。 金银花还能抗紫外线 ， 充分补水 ， 有效抵抗各种皱纹 。 每次取3 ~ 5克 ， 沸水冲泡3 ~ 5分钟 。 味道清淡 ， 微苦 。 也可酌情加入冰糖或蜂蜜饮用 。
【喝有效的茶有助于秋季保养保健】桂圆、红枣、枸杞有助于调理：桂圆、红枣枸杞茶对各种压力大、容易失眠或记忆减退的上班族有效 。 多吃桂圆肉可增加记忆力 ， 在避免脑力衰退方面有很好的功效 。 另外 ， 这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效 。 每次取桂圆、枸杞3至5克 ， 红枣两枚 ， 沸水冲泡3至5分钟即可 。 .
红茶加蜂蜜有助减肥：蜂蜜加红茶润肠胃 ， 有排毒的作用 。 蜂蜜加红茶不会伤害肠胃 ， 反而会起到保护作用 ， 还能清除肠道内的油脂 ， 所以能减肥 。 有的人不吃上火的食物 ， 没有皮肤病 ， 却还是脸上长痘痘 ， 这时就应该考虑是否便秘、肝气郁结、体内有毒素、油脂分泌过旺 ， 若能坚持长期喝红茶加蜂蜜 ， 这些问题都能迎刃而解 。 早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水 ， 之后一直到晚上9时 ， 就喝红茶 ， 但不要加蜂蜜 。 每天喝5至10杯 ， 正常吃饭 ， 要一直坚持 ， 这是最健康的减肥方法 。
推荐阅读
- 每天应该喝几杯茶？保持健康的最好方法是5小时内少喝茶
- 养生系列中具有养生功效的果蔬皮
- 如何制作色香味俱全的健康玉米蔬菜汤
- 干荠菜豆腐汤
- 自制奶酪棒的做法
- 腌制雪菜的做法
- 翡翠饺子的做法
- 秋葵龙利鱼粥的做法
- 糖醋小黄鱼的做法
- 叉烧肉的做法