三伏天|三伏天将至,要懂得忌嘴,不吃“2样”,多食“5宝”,早知早受益( 三 )



3、沥干水分后倒入电饭锅里 , 加一碗清水没过红豆后按下煮饭键 。

4、红豆煮好后就是这种软绵绵的 , 手一捏就碎了 , 趁热舀出来 , 再加100克白糖捣成红豆泥 , 喜欢吃甜食的可以再多加一些 。

5、稍微的冷却后再搓成一个个小圆球 , 我们的红豆馅儿就做好了 , 接着让入冰箱冷藏定型 。

6、这时候我们再来看面团儿 , 取出来后直接揪一块儿糯米团 , 搓圆后压扁再捏成小饼 。

7、然后放入红豆馅儿 , 用虎口转动的方式包起来 , 收拢后捏紧实一些 , 最后再转动几下把表面搓光滑 , 粘豆包的生坯就做好了 。 我一共是做了19个 , 个头不是特别的大 。

8、起锅烧水 , 放入篦子 , 表面刷油防粘 , 放入豆包 , 每一个都挨着放 , 然后盖上盖子开中火蒸15分钟 。

9、白白胖胖的粘豆包就出锅了 , 个个都非常的光滑细腻 , 白白胖胖地看着就特别讨喜 。

趁热吃口感最好吃 , 糯糯叽叽还拉丝 , 搭配红豆泥 , 甜度也刚刚合适 , 一点不会觉得腻 。

羊肉

推荐食谱【孜然羊肉串】

食材:羊腿肉一斤半、洋葱1大个、油5汤匙、鸡蛋两个、盐适量、辣椒粉适量、孜然粉和孜然粒各适量 。
1、把羊腿肉切成大小适中的块儿 。 自己烤想切多大切多大 , 但还是得保证要能入味哦 , 一斤半羊肉串了12串;

2、把羊肉放进盆里 , 洋葱切丝放进去 , 再加入鸡蛋、盐、辣椒粉和少许孜然粉 , 上手抓匀 , 最后加入油 , 抓匀后腌制上半天 , 或者腌一晚上更加的入味;

3、腌制后把羊肉串起来 , 全部串好 , 就可以拿出去烤了;

4、把无烟炭点燃 , 放进吊炉 , 炉子底下一圈加上清水 , 这样烤出来的肉串比较嫩 , 再把肉串一一挂好 , 关好炉门 , 烤20分钟左右;

5、不一会儿 , 就香气飘飘了 。 烤好后 , 取出 , 再撒少许孜然粉和孜然粒就可以大口吃肉肉啦 , 自己做的就是实诚 , 一口下去超满足 。

豆角

推荐食谱【豆角焖面】

食材:四季豆300克、五花肉150克、葱、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、香醋、盐、糖、鸡精
1、四季豆300克 , 去头去尾去筋 , 然后掰成小段儿 , 清洗一下后晾干水分 。

2、五花肉150克 , 先切成片 。 五花肉和纯瘦肉相比 , 吃起来会更香 。

3、再切点葱姜蒜 , 小葱切葱花 , 生姜切丝 , 大蒜切片 。

4、起锅热油 , 先下五花肉 , 煸炒出油脂 , 然后加葱姜蒜八角爆香 。

5、接着倒入四季豆翻炒均匀 。

再加入清水、生抽、老抽、蚝油、香醋、盐、糖 , 鸡精 , 水量要超过四季豆才行 。

6、大火煮开后转中火焖6分钟 , 这时候我们准备半斤面条 , 面条最好是用生面条 , 它可以更好地吸收锅里的汤汁 , 如果是用干面条 , 记得提前蒸熟后再放 , 锅里煮好后放入面条 。

7、翻拌均匀后再来上一勺香油 , 然后盖上继续焖10分钟 。

8、汤汁收干后加蒜末和葱花 , 就可以出锅了 。 加蒜末完全看个人口味 , 喜欢吃蒜的会觉得特别香 , 不爱吃的也可以不加 。

吃之前翻拌翻拌 , 每根面条上都包裹着浓浓的汤汁和鲜香 , 真的是超级入味儿好吃 。 虽然是焖面 , 但完全一点都不粘连 , 而且还非常的劲道 , 喜欢就赶紧试试吧!


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