夏季 ， 共享三豆汤粉丝的做法 ， 香甜好吃又解馋解饿 ， 煮一锅每个人喝一碗 ， 好香 。 7月16号就逐渐头伏了 ， 将近40天的三伏天 ， 都是一年中最火的一段时间 ， 这一段阶段我们一定要搞好高温防暑的提前准备 ， 平常多饮水 ， 饮食搭配上口味淡、消暑去湿气 。
【三豆汤|夏季，共享三豆汤粉丝的做法，香甜好吃又解馋解饿，煮一锅每个人喝一碗，好香】大伙儿千万别小瞧三伏天的
饮食搭配 ， 吃对了对身心健康很有益处 。 三伏天不同地区也有不一样的生活习惯 ， 华北地区有“头伏饺子二伏面 ， 三伏摊煎饼摊鸡蛋”的观点 。 在我家乡每一年三伏天一定要吃的美食便是“三豆汤” ， 从头伏喝下去出三伏天全是能够的 ， “头伏三豆汤 ， 四季都健康” ， 三伏天喝三豆汤再适合不过了 。
这儿的三豆各自是指：大黑豆、黑豆、红小豆 。 这三
种豆类食品食物都作用不一样 ， 配搭在一起煮绿豆和红小豆起清热去火、清热利湿的作用 ， 大黑豆则健脾胃、补肾壮阳 。 赤小豆和黑豆一起煮寒凉是挺大的 ， 因此对清热去火很好 ， 黑芝麻的添加 ， 对他们的寒性有一定的抵减功效 ， 喝起来更健康 。 不仅仅是红豆糖水 ， 都是中药茶 ， 是三伏天里一款性价比高又非常容易做的解暑去湿气健康饮品 。 此外夏天长痱子的小孩 ， 煮点三豆汤喝
能够减轻哦 。 7月16头伏 ， “头伏三豆汤 ， 四季都健康” ， 是哪三豆？如何吃更强 。
食物：大黑豆、红小豆（小红豆）、黑豆 。
调料：老红糖适当 。
1、大黑豆、黄豆和红小豆清洗干净待用 。
2、洗干净的三豆 ， 放进盆中加入适量的冷水一起泡开 。 （洗干净后泡开的水不必扔掉 ， 放进锅中一起煮 ， 泡开的黑豆水都是很营养成分的） 。
3、把泡开的三豆和泡豆汤一起放入电饭煲里 ， 水不足再加入适当的冷水 。
4、挑选“营养粥”方式 ， 一个系统走进行 ， 三豆汤煮好 ， 放入少量的老红糖片煮溶化就可以 。
起锅盛碗就可以上菜享受 ， 挑选添加红糖可以降低寒凉 ， 那样肠胃不好的人还可以放心吃 。 放老冰糖都是还可以的 ， 闷热的三伏天喝它能够清热去火去湿气 ， 比喝饮料、奶
茶强太多了 ， 而且还很健康以养 。 要想喝粘稠一些 ， 能够加一点稻米一起熬成三豆粥 ， 三伏天喝都是非常不错的 ， 煮一锅一家人一人一碗 ， 老少咸宜 。
小提示
1、红小豆具备去湿气的实际效果 ， 还可以换为小红豆 ， 作用会不太一样 ， 各位依据自身的爱好来加上 。
2、三豆提早泡开一下 ， 那样煮的情况下比较容易煮酥烂 ， 洗干净再泡开 ， 泡黑豆
的水都是很营养成分的 ， 倒进一起煮更营养成分 。
3、配搭一点稻米熬成三豆粥 ， 假如胃肠不好 ， 把白糖换为老红糖 。
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