蛋糕|今日中元节,看看我家的晚餐食谱,都是老少皆宜的营养家常菜

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大家好这里是南方姑娘香香 , 每天分享不一样的家常菜 。 今日中元节 , 每家每户都会准备一大桌好吃的美味 , 一家人热热闹闹 , 一起吃饭唠家常 , 今天我也来分享六道我们家的晚餐食谱 , 都是营养又美味的家常菜 , 做法也不难 , 厨房小白都能轻松做出来 , 一起来看看吧 。
一、香辣啤酒鸭
准备食材:半只鸭子 , 青线椒 , 小米辣 , 一听啤酒 , 八角 , 桂皮 , 香叶 , 葱段 , 姜片 , 料酒 , 豆瓣酱 , 生抽 , 老抽 , 蚝油 , 食用油 。
做法步骤:
1、鸭子清洗干净 , 再剁成小块备用 。 青红辣椒切成小段 。
2、起锅烧水 , 鸭肉冷水下锅焯水 , 加入葱段、姜片和料酒去腥 , 撇掉浮末再捞起来 , 再次清洗干净控干水分 。
3、起锅烧油 , 放入葱姜蒜翻炒爆香 , 炒香香味后再放入鸭肉煸炒 , 炒干鸭肉的水分再继续煸炒出油 。
4、放入八角、桂皮、香叶、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、快速翻炒均匀入味上色 , 就可以倒入一听啤酒和适量清水没过食材 。 盖上盖子焖煮半个小时 , 水烧开后转中小火慢炖 。
5、炖煮时间到 , 挑出香料 , 再放入青红辣椒翻炒均匀 。 最后大火翻炒收汁即可出锅 。
二、虫草花蒸鸡
准备食材:虫草花 , 鸡肉 , 食盐 , 食用油 , 生抽 , 蚝油 , 淀粉 。
做法步骤:
1、鸡肉清洗干净剁成小块 , 装入盘中 。 虫草花泡发 , 清洗干净后放入鸡肉中 。
2、加入半勺食盐、1勺生抽、半勺蚝油、1勺食用油、半勺淀粉 , 抓拌均匀腌制十分钟 。
3、腌制好之后 , 放到蒸锅中 , 盖上盖子蒸40分钟 。 这样做的鸡肉 , 清甜可口不上火 , 最适合夏天吃 。
三、玉米莲藕排骨汤
准备食材:玉米 , 莲藕 , 排骨 , 胡萝卜 , 葱花 , 葱段 , 姜片 , 食盐 , 食用油 。
做法步骤:
1、所有食材清洗干净 , 玉米剁成小块 , 莲藕削皮切成块 , 胡萝卜削皮切成块 。
2、起锅烧水 , 排骨冷水下锅焯水 , 水开后撇掉浮末 , 再把排骨捞起来控水备用 。
3、起锅烧油 , 放入姜片和葱段翻炒爆香 , 再倒入排骨翻炒几下 , 炒至排骨有点微微软 , 加入开水开大火煮开 。
4、倒入玉米、胡萝卜和莲藕 , 盖上盖子炖煮1个小时 。 时间到 , 加入食盐调味 , 撒上葱花即可出锅了 。
四、酸辣空心菜梗
准备食材:空心菜梗 , 干辣椒 , 蒜末 , 生抽 , 食盐 , 食用油 , 白醋 , 辣椒酱 。
做法步骤:
1、空心菜梗清洗干净 , 切成段控干水分备用 。
2、起锅烧油 , 放入蒜末和干辣椒翻炒爆香 , 再倒入空心菜梗翻炒均匀 。
3、加入1勺生抽、半勺蚝油、1勺白醋、半勺辣椒酱、适量食盐 , 快速翻炒均匀入味即可出锅 。
五、凉拌腐竹
准备食材:腐竹 , 香菜 , 辣椒粉 , 花椒 , 蒜末 , 白芝麻 , 葱花 , 生抽 , 白醋 , 白糖 , 食盐 , 食用油 。
做法步骤:
1、腐竹提前用温水泡发 , 再清洗干净 , 切成小段备用 。
2、准备料汁:碗中放入蒜末、辣椒粉、白芝麻、花椒、葱花 , 浇热油激发出香味 , 再加入2勺生抽、1勺白醋、1勺白糖、适量食盐 , 搅拌均匀 。

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