推荐食谱：【芝士焗玉米】所需食材：玉米 鸡蛋 淀粉调味料：白糖 芝士碎1、准备适量的新鲜的玉米 ， 先把玉米外皮给剥掉 ， 然后再把玉米一粒粒地给剥下来 ， 一定要选择用鲜嫩的玉米
2、玉米全部弄好之后 ， 清洗一下， 这样吃起来口感更佳 ， 接下来锅中烧水 ， 添加一些白糖 ， 水开之后放入玉米粒煮一煮 。 把玉米粒完全煮熟 ， 煮熟后捞出 放在一边控水备用
3、玉米粒完全晾凉之后 ， 在那倒进碗中 ， 打进去两个新鲜的鸡蛋 ， 然后再充分的搅拌均匀 ， 再少量多次的添加玉米淀粉 ， 边添加边搅拌 ， 搅拌成稀糊状就可以了
4、准备一个模具 ， 我这里用的是烤盘 ， 然后把弄好的玉米直接放进烤盘里面 ， 整理平整 ， 然后再放入一些肉松 ， 再放入一些芝士碎 ， 芝士碎要铺满盘子
5、弄好后 ， 直接把盘子放进预热好的烤箱里面 ， 上下火190度 ， 直接烤20分钟左右 。 一直烤到芝士焦黄就可以了 。
6、烤好取出 然后再切成小块 ， 也可以切成自己喜欢的造型 ， 美味好吃的芝士碎焗玉米就做好了 。
豌豆
豌豆是生活中常见的一种蔬菜 ， 做法多种多样 ， 可以水煮 ， 也可以进行炒菜用 。 上学的孩子们春天的时候可以适当地多吃一些豌豆 ， 豌豆中含有大量的胡萝卜素 ， 叶黄素 ， 可以保护视神经 ， 从而防止近视保护视力 。
推荐食谱：【豌豆窝窝】所需食材：豌豆 面粉 玉米面1、准备适量的新鲜的豌豆 ， 先把豌豆的外壳给剥掉 ， 然后再把豌豆给清洗一下 ， 清洗干净之后 。 直接放进绞肉机里面 ， 绞打成碎末 ， 弄好的豌豆碎放在一边备用
2、接下来准备100克玉米面放入盆中 ， 玉米面属于粗粮 ， 然后倒入一些开水和面， 这样玉米面吃起来更香 ， 边添加边搅拌 ， 搅拌成面絮状
3、玉米面搅拌好之后 ， 然后把豌豆碎给添加进来 ， 再放入适量的面粉 ， 然后用筷子充分地搅散 ， 如果太干的话 ， 就添加一些水 ， 如果太粘稠的话 ， 就再添加一些面粉 ， 一直搅拌到能够团成团就可以了
4、接下来下手揉一揉 ， 直接下手揉成面团 ， 简单地揉成面团 ， 放在一边醒10分钟左右 ， 面团醒好后 ， 揪出一团面团 ， 然后再团圆 ， 之后按压出一个小窝 ， 整理成窝窝的形状 ， 一个漂亮的窝窝生胚就做好了
5、接下来锅中烧水 ， 提前把锅里面的水给烧开 ， 然后再把弄好的豌豆窝窝放进蒸锅里面 ， 大火蒸10分钟左右
6.、窝窝蒸熟之后取出 ， 可以直接空口吃 ， 也可以蘸着酱料吃 ， 可以当做早餐 ， 还可以当做零食 ， 美味好吃的豌豆窝窝就做好了 ， 孩子们特别的喜欢 。
山药
山药又叫淮山、土薯 ， 是物美价廉的一种食材 ， 在生活中很常见 。 在我们的日常生活中 ， 适量的吃些山药 ， 山药中不仅富含维生素A ， 还有大量的胡萝卜素 。 起到很好的保护视力的作用 。
推荐食谱：【山药鸡蛋汤】所需食材：山药 鸡蛋 香菇 葱 蒜调味料：盐 白醋 陈醋 鸡精 胡椒粉 生抽1、准备两根新鲜的山药 ， 先把山药给清洗一下 ， 然后再削掉山药的外皮 ， 如果对山药过敏的话 ， 可以戴着手套操作 ， 削皮之后洗净 ， 然后再拍一拍 这样比较容易入味 ， 之后再切成小块 ，
2、准备一节胡萝卜 ， 先把胡萝卜给清洗一下 ， 然后再切成厚一点的胡萝卜片 ， 切好之后 ， 再切成萝卜条 ， 最后切成萝卜丁 ， 把切好的萝卜丁直接盛入盘中
3、准备两个新鲜的香菇 ， 先把香菇给清洗干净 ， 然后再切成香菇条 ， 之后再切成香菇丁 ， 切好的香菇丁也盛入盘中 。 青菜准备一些 ， 洗净之后 ， 直接切成青菜段 ， 放入碗中备用
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