排骨|春天孩子挑食长得慢!试试这7道开胃菜,营养又下饭,顿顿吃光盘( 二 )



4、水开后把小剂子都进去煮一煮 , 全部都飘起来就可以捞出来了 , 立马过一下凉水 , 沥干水分备用;

5、热锅倒入少许的植物油 , 加葱爆香 , 将煮好的山药丸子倒入锅中 , 稍微煸炒 , 山药丸子表面微微焦黄口感会更好 , 加盐 , 胡椒粉调味 , 少许生抽上色 , 拌匀后撒上葱花点缀即可出锅!

2、藕丸子
〖 食材清单 〗莲藕、五花肉、葱、姜、馒头、盐、胡椒粉、青辣、红椒
〖 制作步骤 〗
1、莲藕切成小丁 , 装入碗中 , 加1勺盐腌制20分钟;

2、准备一块五花肉 , 剁成肉馅儿备用;

3、葱花切末、姜切末 , 装入碗中备用;

4、准备一个馒头 , 把皮撕掉 , 把馒头搓成小一点的馒头碎备用;

5、现在藕也腌出了许多水 , 准备一块纱布 , 挤干莲藕的的出水 , 倒入大碗中备用 , 再把肉馅儿加进去 , 依次加入生姜、葱花、一勺盐、一点点胡椒粉 , 用手抓拌均匀;
6、再加一勺淀粉 , 放入馒头碎 , 继续用手抓匀 , 多抓拌一会儿 , 这样肉才会上劲 , 不容易散;

7、取一小块 , 搓成小圆球 , 先装入盘子里 , 全部搓好后就可以开始炸了;

8、锅中多加一点油 , 油温五成热下丸子 , 放的时候轻一点 , 也可以从锅沿滚下去 , 小火慢炸 , 炸3分钟后用筷子给丸子翻个面 , 然后继续炸 , 直到炸至丸子表面都变成了金黄色 , 就可以出锅了;

9、我一共炸了15分钟 , 全程小火 , 像这样就可以捞出来控油啦 , 锅中加一勺食用油 , 油热下蒜末爆香 , 再加一把青辣椒丁、一把红辣椒丁 , 翻炒翻炒 , 再加小半碗清水 , 煮开后把丸子倒进去 , 继续翻炒几下 , 让丸子充分吸收蒜香和辣椒的香气 , 这样会更入味 , 翻拌均匀后就可以出锅装盘啦!

这样做的藕丸子真的好香啊 , 外层是有一点焦焦的 , 非常的劲道好吃 , 而里面的口感是保留了莲藕的清脆 , 吃起来非常的爽口!
3、腐竹炒肉
〖 食材清单 〗腐竹、里脊肉、青红菜椒、葱姜蒜、豆瓣酱、盐、鸡精、油
〖 制作步骤 〗
1、干腐竹提前泡发 , 然后切段备用 , 青红菜椒切滚刀状备用;

2、葱蒜切碎、姜切丝也放一旁备用;

3、里脊肉切片 , 然后放入碗中 , 放入适量盐、料酒、生抽、姜丝腌制15分钟;

4、锅中倒油 , 放入葱蒜、姜丝 , 小火爆香 , 然后加一小勺豆瓣酱炒香 , 接着倒入青红辣椒翻炒一分钟 , 最后再倒入腌制好的里脊肉片进行翻炒;

5、待肉片整体变白时 , 倒入腐竹翻炒 , 倒入适量老抽上色;

出锅前撒上适量食盐、鸡精 , 翻炒均匀后装盘就可以享用啦!
4、花开富贵这道菜荤素搭配 , 食材多样 , 营养丰富 , 是好看又好吃 。

〖 食材清单 〗300克里脊肉、1根黄瓜、1个红菜椒 、1个黄菜椒、1小把香菜、2张豆腐皮、葱姜蒜、一勺甜面酱、一勺白糖、一勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、两勺清水、淀粉水
〖 制作步骤 〗
1、先准备300克里脊肉 , 清洗干净后先切片 , 再切成丝 , 切肉之前可以把肉放进冰箱冷冻一会儿 , 冻得稍微有点硬后会更好切;全部切好后装入碗里 , 加一勺料酒去腥 , 再来一个蛋清和一勺玉米淀粉 , 蛋清和淀粉可以让肉丝吃起来更嫩滑;接着抓拌均匀后再来一勺食用油、一勺盐、少许的胡椒粉 , 充分拌匀后腌制20分钟;

2、接着来洗菜 , 用的是红黄菜 , 还有香菜和黄瓜 , 清洗干净后再切 , 菜椒先对半切开 , 然后切条 , 黄瓜也切丝 , 香菜就不用切了 , 掰成一小根一小根的就可以了;

推荐阅读