牛油果|#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治
文章插图
欧福蛋白液，健身党的福音，0添加剂、0防腐剂、0胆固醇、0蛋黄、0脂肪，高蛋白，巴氏杀菌，安全放心，试用起来也特别方便～搭配牛油果、火腿、芝士做成三明治，营养美味又健康
By 小菁同学 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 全麦吐司 2片
- 欧福蛋白液 50克
- 牛油果 1/2个
- 圆火腿片 2片
- 厚芝士片 1片
- 千岛酱 适量
文章插图
1、准备好食材
文章插图
2、牛油果对半切开，去掉核，沿长的方向切成片
文章插图
3、三明治机预热好后，刷一层油
文章插图
4、倒入欧福蛋白液
文章插图
5、盖上三明治机，把蛋白液煎熟，盛出备用
文章插图
6、把吐司片放入三明治机，挤上千岛酱（或别的你喜欢的酱料）
文章插图
7、码上牛油果片
文章插图
8、盖上煎蛋白
文章插图
9、放上厚芝士片
文章插图
10、再放上圆火腿片
文章插图
11、盖上另一片吐司片
文章插图
12、盖上三明治机，选择“烤”功能，热压3分钟
文章插图
13、烤好啦
文章插图
14、把三明治对半切开即可食用
文章插图
15、美味又健康！
小贴士牛油果还可以换成黄瓜、生菜等你喜欢的食材哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 牛油果|#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 《生活提示》 20220102 水果熟吃 还有营养吗？
- 检测|90+坚果评价标准，怎么样的坚果才是新鲜又安全？
- 生活|明日腊月初一，6种“福果”记得吃，老传统别忘，为家人祈福纳祥
- 白菜|白菜果子粥
- 果仁|超简单麦芬蛋糕，浓郁可可香气，淡淡抹茶清香，媲美星巴克爆款。
- 椰汁|香甜Q弹的黄桃椰汁果冻
- 椭圆形|原来做火龙果椰蓉同心结这么简单
- 牛油|上桌前不被看好的葱油饼（牛油版），吃完却逆风翻盘
- 白菜果子粥
- 燕麦|牛奶燕麦苹果饼