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小雪是二十四节气中第二十个节气 ， 在立冬之后 ， 也是冬季的第二个节气 ， 天气也会越发的寒冷 ， 会有零星的小雪降落 ， 在这样的节气中 ， 我们就要多吃一些可以御寒保暖的食材 。
粥 ， 就是一种不错的应季美食 ， 不但可以用到多种食材 ， 喝一碗暖暖和和的很舒服 。 今天和大家介绍一款补血粥 ， 补铁补血很滋润 ， 很适合这个季节常喝 。 粥 ， 其实分为很多种 ， 从口味上分为 ， 原味粥 ， 甜粥 ， 馅粥 。 原味粥一般都是杂粮粥居多 ， 可以用各种各样的食材来熬制 ， 也是中老年人最喜欢的粥品之一 ， 健康滋养 。 原味粥的做法一般是很简单的 ， 可以用砂锅做 ， 没有时间也可以用电饭煲来预约 ， 非常受欢迎 。 一起看看今天这款补血粥吧 ， 非常简单~~
所用食材：红豆 ， 黑米 ， 大红枣 ， 豇豆 ， 腰豆 ， 麦米 。
做法步骤：
第一步：这款粥用到了大红枣 ， 红枣补气血还能抗寒 ， 很适合冬天吃 。 在这个季节 ， 大多数黑色的食物 ， 如、、、、等 ， 不仅可以补养肾气 ， 还有抵抗寒冷、润肺生津等作用 ， 所以熬粥黑米是少不了的 ， 黑米不但营养高而且香味也很好 。 我们合理的选择一些适合季节的食材 ， 能够让家人的抵抗力得到增强 。
第二步：麦米 ， 就是小麦去掉外皮的小麦仁 ， 小麦仁我们常吃 ， 它营养丰富 ， 含有丰富的纤维素 ， 可以起到调理肠胃 ， 促进消化的作用 ， 很适合熬粥 。
第三步：把所有食材清洗干净 ， 放入电饭煲中 ， 预约等待即可 ， 不管是什么时间都不用亲自熬煮 ， 预约上时间 ， 回家就有香浓的粥喝 。
第四步：熬好的粥浓稠好喝 ， 滋补气血 ， 粗细搭配 ， 很适合当下的季节 。 一定要试试这款补血益气的粥 。
第五步：隔三岔五来一碗 ， 照镜子脸色都会好很多 ， 不止小雪季节适合 ， 整个冬天都适合这样的粥 ， 别不懂吃哦~~
峰儿话语：
【粉条|小雪时节，别忘了喝这粥，做法简单，顺应时节好过冬】感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
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