美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!

鱼香肉丝 , 大家肯定都吃过 , 这是一道非常具有特色的川菜美食 , 要说这道菜最大的特点是什么?
那就是肉丝中 , 带有鱼的香味 , 可是 , 实际上这道菜 , 里面却没有任何的鱼 , 不得不感叹 , 中国的美食文化 , 真的是博大精深 , 一道菜能做出 , 不同食材的味道 , 当然这也显示出了前人在饮食方面做出的突出贡献 。
美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!
文章图片

今天介绍的这道菜肴 , 就是鱼香茄子 , 和鱼香肉丝有着 , 异曲同工之妙 , 除了我们可以吃到 , 茄子的鲜美 , 还可以在这道菜中品尝到鱼的鲜香 , 这也是川菜 , 独具特色的地方 。
那么对于 , 鱼香茄子来说 , 如何处理茄子?
而且如何做 , 才能做出鱼香的美味 , 还能清淡健康?
今天在这里 , 我们就将把诀窍教给大家 , 让大家 , 即便在家 , 也能做出美味可口的 , 鱼香茄子 。 就着这道菜 , 吃两大碗米饭都不成问题 。
美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!
文章图片

鱼香茄子
准备食材:
紫茄1个(大约500克)、五花肉50克、淀粉3克、小葱几根、生姜1小块、泡椒3个 。
准备调料:
豆瓣酱5克、料酒2克、白糖15克、香醋10克、老抽2克、鸡精1克 。
烹饪方法:
1.首先 , 我们把葱、姜、蒜、泡椒 , 分别剁成碎末 , 装入盘中 。 五花肉先切成片 , 然后再剁成肉末 。
美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!
文章图片

茄子清洗干净后 , 切除茄蒂 , 然后切成 , 三到四厘米左右的长条 。 装入盘中 。
美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!
文章图片

再装肉末的碗中 , 加入2克料酒 , 搅拌均匀后 , 腌制10分钟 , 来给肉末去腥 。
美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!
文章图片

2.下面 , 我们调制一下料汁 , 在碗中 , 分别放入老抽、香醋、白糖、鸡粉 , 进行搅拌 , 使白糖完全融化 。
3.全部准备好后 , 锅内淋入植物油 , 先倒入葱、姜、蒜、泡椒 , 翻炒出香味 , 然后放入豆瓣酱 , 进行翻炒 , 炒出红油 。
美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!
文章图片

4.再倒入肉末 , 进行煸炒 , 把肉末炒至变色 , 炒出肉中的油脂 。
美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!
文章图片

5.然后倒入茄条 , 把茄条 , 翻炒至上色 , 把茄子炒至 , 6成熟后 , 倒入鱼香汁 , 转中火翻炒 , 使茄子充分的 , 吸收汤汁 。
6.最后调制一点水淀粉 , 倒入锅中 , 转大火收汁 , 把汤汁收至粘稠后 , 即可盛出 , 在撒上一点葱花就可以开吃了 。
美食|鱼香茄子新做法,不油炸不放盐,做的茄子清淡营养!
文章图片

小贴士:
1.家庭饭菜 , 肯定是要追求 , 清淡、健康、美味 , 其他的都不重要 。 所以 , 我们就省去油炸这一环节 , 可能口感上 , 会有些变化 , 但是有什么比健康更重要的呢 。

推荐阅读