晚餐有鱼、有肉、有青菜 ， 老外偏偏只吃一样 ， 为什么？
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今天晚餐有点小丰富哦 ， 不是什么节假日、喜庆的日子 ， 或者宴请 ， 而是要清理冰箱 ， 就这冰箱里还有好多的蔬菜 ， 不吃就坏了 ， 可是一下子又吃不掉 。
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上超市看到鳕鱼尾巴 ， 只要50克朗1公斤就买了 ， 又看到带超厚肉的牛排骨也便宜 ， 只要70块钱 ， 1公斤 ， 又买了2公斤 。
鳕鱼必须要吃新鲜的 ， 可是Fj他吃鱼不吃皮 ， 就是说他吃不了 。
那就给他煮牛排骨汤吃 ， 放超多的胡萝卜土豆 。
【生姜|晚餐有鱼、有肉、有青菜，老外偏偏只吃一样，为什么？】
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这样就不需要再煮米饭了 ， 或者什么馒头面包等 ， 因两个鱼尾700克就够我吃饱了 。
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但是冰箱里的青菜买了好几天 ， 已经开始发黄了 ， 必须要把它消灭掉 ， 因此炒了一个香菇青菜 ， 可是FJ 就是没有吃 ， 说是和牛肉汤不相配 。
老外就是这样啊 ， 不会弄一大桌子各种各样的超丰富 ， 吃肉就是吃肉 ， 吃鱼就是吃鱼 。
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除了上面说的那些菜 ， 我还炸了葱油 ， 因为葱再不吃 ， 就全黄了 ， 干脆炸葱油 ， 慢慢吃 。
??清蒸鱼尾制作
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鱼清洗干净 ， 鱼身上抹点盐、胡椒粉 ， 放几片生姜 ， 水开上锅 ， 大火蒸8分钟 ， 出锅后 ， 浇点葱油 。
我觉得鱼尾巴比鱼肉还要好吃 ， 富含胶原蛋白 。
??牛排骨汤制作
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将牛排骨从牛肉上片下来 ， 先焯水 ， 然后再换上干净的清水 ， 加生姜 ， 用高压锅煮 ， 先加压10分钟 ， 解压后打开锅盖 ， 放一把鹰嘴豆 ， 再加压12分钟就可以了 。
然后舀一些排骨和汤放上土豆 ， 胡萝卜炖煮至熟 ， 加盐和黑胡椒调味 ， 装碗撒上小香葱 。
香菇炒青菜制作
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青菜帮用手掰一掰 ， 随意切几刀 ， 青菜叶切两刀 。
炒青菜 ， 可以放点蒜头或者是生姜特别香 。 我今天用炸葱油的油炒的 ， 就没有放 ， 菜帮和香菇先下锅炒断生 ， 再放青菜叶 ， 炒软加盐调味即可出锅 。
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