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减肥茶叶美容之大观

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每餐之後最重要是泡一杯铁观音， 这种方法减肥又实际又有效， 但所需日子比较长一点， 潮州老一辈都长期暴饮暴食但都不会肥胖， 证明饭後茶有效 。
世界上一般人口的身形基本分两种， 丰衣足食营养好的地方， 偏肥的人居多 。 台湾儿童以前大多偏瘦， 现时在台式饮食和西方饮食的结合下， 肥身形的占大多数 。 非洲或部分热带地方的人， 由於粮食不足， 身体都比较瘦弱 。
实际上体质偏肥偏瘦也不好， 增肥减瘦在饮食中下工夫有很好效果 。 近代减肥有很多方法， 汗、盐带等方法主要是外皮收缩而非体内化脂肪真正减肥功效不大 。 外国最快的减肥法是把小肠割短以减吸收， 但在任何养分吸收都减少之下， 即使可以减肥也会因身体吸收不足而形成疾病 。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。 要浓， 第二泡的茶毫无效果， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外， 其他的不可能有减肥效果 。 基本上一天分3?4次喝完 。 最好是空腹时饮用， 在饭前喝下 。
不必节食 。 因喝一段时间后， 对食物的爱好就会自然发生变化， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。 荷叶茶不用煮 。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里， 倒上开水就可饮了 。 最好能焖5?6分钟， 这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉， 其效果也不会发生变化， 所以夏季可冰镇后饮用， 味道更佳 。
其实饭、茶、汤、食送配搭好一点， 食不胖之外又健康， 有空时加点运动效力更佳 。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 以上都是实效减肥汤水， 而且可以化脂肪、醒胃 。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以 。 食送菜的配搭减除重脂肪的肉类， 但於每餐之後最重要是泡一杯铁观音， 这种方法减肥又实际又有效， 但所需日子比较长一点， 潮州老一辈都长期暴饮暴食但都不会肥胖， 证明饭後茶有效 。
下面推荐几款能减肥的茶：
一、乌龙茶
因节食减肥， 吃得少， 食物残渣就不足， 有时积存几天才一次， 很容易干燥 。 推荐饮用乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
二、薏仁茶
浮肿的原因很多， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿， 推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法：热水煮开， 就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
三、荷叶茶
情绪低落、精神压力大， 可能引起肠道的敏感性增加， 而产生便秘困扰 。 推荐饮用荷叶茶 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
四、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人， （尤其是肥胖节食者在节食减肥期 间〕宿便容易积在体内， 造成便秘 。 推荐饮用决明子茶 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
五、大麦芽茶
体内排气不畅， 也能造成腹胀和胃胀， 推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
六、柠檬茶
既能消脂、去油腻， 又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
【减肥茶叶美容之大观】做法：榨出柠檬汁， 用温水冲调， 加入适量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。

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