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立秋 ， 二十四节气之十三 ， 在公历8月7日至8月9日交节 。 立秋是秋季的第一个节气 ， 民间有民谚；“时至立秋年过半 ， 日月如梭转瞬间” 。 立秋 ， 是二十四节气中的第13个节气 ， “秋”就是指暑去凉来 ， 意味着秋天的开始 。 立秋后虽然一时暑气难消 ， 有“秋老虎”的余威 ， 但总的趋势是天气逐渐凉爽起来 。
立秋并不等于入秋 ， 真正意义上的入秋要等到出伏后 ， 很多人总感觉着立秋了 ， 到了秋天了 ， 天气应该变得凉爽 ， 但事实上真正的立秋节气还是非常炎热的 。 这是因为立秋还在暑热时段 ， 尚未出暑 ， 秋季第二个节气（处暑）才出暑 ， 初秋期间天气仍然很热 。 接下来跟大家分享：明日立秋 ， 记得要给家人吃“6样宝” ， 顺应节气 ， 轻松应对秋老虎
№：⒈南瓜
南瓜是秋季是最好的廉价食材 ， 不但可以做很多好吃的美食 ， 而且味道绵软香甜 ， 深受人们的喜爱 。 南瓜香甜可口 ， 能给我们带来味蕾上的享受 。 南瓜果肉内有一种特殊物质 ， 南瓜中含有一种“钴”成分 ， 食用后有补血作用 。推荐阅读
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