五、紫菜豆腐番茄汤
番茄洗净之后 ， 将外皮去掉 ， 再切成小块待用 。 嫩豆腐冲洗干净切成小块待用 。
锅内加油 ， 烧热后倒入番茄翻炒 ， 炒软后加水 ， 放入豆腐块 。
煮两分钟后放入紫菜 ， 搅动几下加盐、鸡精调味 ， 再倒入淀粉水搅拌均匀 。
最后淋入蛋液 ， 煮十秒钟关火 ， 搅拌均匀后就可以盛出食用了 。
以上五道早餐含蛋白质 ， 常吃可增强免疫力 ， 入冬前不妨给孩子多吃几次 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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