辣椒|孩子长高季,早餐少吃馒头和稀饭,多吃这6样,营养美味又健康( 二 )


六、麻婆豆腐

准备食材:豆腐 , 肉 , 蒜 , 葱 , 豆瓣酱 , 辣椒面
麻婆豆腐的做法:
1、豆腐切成小块 , 蒜切末 , 葱切段 , 瘦肉切成末备用;
2、酱汁:碗中加入一勺生抽 , 一勺老抽 , 一勺白糖 , 一勺淀粉 , 小半碗水 , 搅拌均匀备用;
3、锅中加入油 , 油热加入肉末炒散 , 加入一勺豆瓣酱炒出红油 , 加入豆腐块轻轻翻炒;
4、加入调好的料汁 , 加入一勺辣椒面 , 胡椒粉 , 搅拌均匀 , 炖煮3分钟入味 , 出锅装盘 , 撒上葱花 , 美味即成 , 太好吃了 , 下饭神器 。
以上六道家常菜 , 特别适合孩子吃 , 非常下饭 , 赶快给家人做起来吧 。

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