羊肉|75后老两口3菜午餐，荤素搭配好吃好做，晒圈走红，网友：馋哭了羊肉

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一直就特别爱做美食，自从组成小家庭后，就开始学烧菜，再到孩子出生后，又开始倒腾烘焙。。。这一晃孩子都长成了十多岁的大小伙子，我也从厨艺小白变成家庭大厨，只要家里有啥聚会呀，都是我”掌勺“ ，轻松就能做出一大桌菜了。平时我会注意家人的一日三餐，毕竟作为75后，人到中年，身体健康很重要。虽然孩子住校通常不在家吃饭，但老两口的午餐也不能马虎，精心安排，合理搭配，让日子过得有滋有味。下面看看今天老两口的午餐都吃了啥，肉末蚕豆米烧鸭血，木耳胡萝卜炒猪肚和蟹味菇炒蒜苔，荤素搭配，好吃好做，晒到圈走红，网友：馋哭了。你觉得如何呢？

【肉末豆米烧鸭血】
原料: 肉末鸭血蚕豆米老干妈豆豉酱生抽料酒生抽水淀粉油盐
制作：热锅凉油，加入1小碟肉末进锅煸炒至变色，加入少许老干妈豆豉酱进锅翻炒两下；加入料酒和生抽翻炒两下；加入鸭血进锅翻炒两下；再加入少许水；加入1把蚕豆米进锅一起炖煮三分钟，最后加入少许盐调味，再加入水淀粉勾芡即可。

【蟹味菇炒蒜苔】
原料: 蒜苔蟹味菇蒜末油盐
制作：烧锅水加入少许盐和几滴油，将蒜苔放进锅中焯煮至八、九成熟后捞出备用。热锅凉油，加入蒜末爆香，再将准备好的蟹味菇放进锅中翻炒至微微软，加入焯好的蒜苔进锅继续翻炒两下；，再加入适量的盐的调味翻炒均匀即可。

【木耳萝卜炒猪肚】
原料：熟猪肚黑木耳胡萝卜姜蒜末料酒淀粉生抽葱花油盐
制作：先将黑木耳用冷水泡软；烧锅水加入1小勺盐，将黑木耳进锅焯煮2分钟后捞出备用；调制好碗汁：盐、淀粉、生抽、料酒、姜蒜片等调味料，加入少许水拌均匀。热锅凉油，先加入胡萝卜片进锅翻炒两下，再加入熟猪肚条进锅翻炒两下；加入黑木耳进锅翻炒几下，倒入碗汁，焖煮3分钟后大火收汁，再撒入少许葱花即可。
【羊肉|75后老两口3菜午餐，荤素搭配好吃好做，晒圈走红，网友：馋哭了】入夏后夫妻俩的午餐，晒圈火了，营养又美味家人吃得香，安稳过夏天

羊肉|75后老两口3菜午餐，荤素搭配好吃好做，晒圈走红，网友：馋哭了

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