家中饲养初中生一枚 ， 每天修炼于厨房折腾鱼 ， 虾 ， 肉蛋奶 我家小朋友不喜欢吃蔬菜 ， 也不太喜欢吃粗粮 ， 从小到大最爱食品就是四季宝花生酱！带颗粒的 ， 0蔗糖0盐的 。 有时直接拿勺子挖一块吃 小区团购荞麦面买了一份 ， 做了凉拌蔬菜荞麦面 。 食材黄瓜 1根
胡萝卜 1根
绿豆芽 适量
鸡蛋 2个
大虾 10只
荞麦面 500g
花生酱 适量
豉油 2勺
醋 1勺
水 适量
方式/
1绿豆芽 ， 胡萝卜丝焯水断生 ， 大虾处置清洁焯水断生（也可以利用虾仁）鸡蛋摊薄饼切丝
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2水开下入荞麦面 ， 煮3分钟 ， 捞出过凉水备用
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3荞麦面搭配四时宝0蔗糖0盐这条目花生酱绝配
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4四时宝加豉油2勺 ， 醋一勺 ， 水适量搅拌稀释平均
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5把荞麦面 ， 蔬菜和卵白质码放整洁 。 五颜六色都雅有健康
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6淋上搅拌好的四时宝花生酱 ， 我研磨了些海盐罗勒欧芹碎
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6
7【凉拌蔬菜荞麦面】搅拌平均 ， 有菜有卵白 。 简单健康 ， 味道鲜美！不爱吃菜的小伴侣吸溜吸溜干失落一大盘
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注重事项配菜随本身喜好吃什么搭配什么
以上内容就是凉拌蔬菜荞麦面的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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