|日本核污排海，要懂得忌口？建议：少吃海鲜，多吃3样，图个心安
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导读：
日本核污排海已持续一周多了 ， 累计排放已超2400吨 ， 为了能够让普通民众相信 ， 福岛的海鲜可以吃 ， 岸田文雄可谓是煞费苦心 ， 一会摆拍吃福岛海鲜 ， 见人们不相信 ， 又在鱼市场大吃福岛章鱼 ， 不过不管做出何种努力 ， 正如刀郎歌词上写的那般：“不管你咋样洗啊 ， 还是个脏东西” 。
如果核污排海真的没有问题 ， 日本福岛当地最大的港口也不会爆发抗议集会 ， 韩国在野党和市民团体也不会举行大规模集会抗议福岛核污染水排海 ， 中国的海关总署 ， 更不会全面暂停进口日本水产品 。 种种措施表明 ， 日本核污排海 ， 对海洋环境会直接造成不可挽回的影响 ， 尤其是海鲜水产 。
当日本核污排海后 ， 我们要懂得得口？建议：少吃海鲜 ， 多吃3样 ， 图个心安 。 尤其是进口的海鲜 ， 更是要少吃 ， 平时可以吃上一点淡水鱼 ， 同时也可以多吃一些防辐射的食物 ， 这样也能图个心安 。
第一样：番茄番茄当中含有大量的番茄红素 ， 这些物质能够在一定程度上起到防辐射的作用 ， 而且本身秋季也应该多吃一点酸味食材 ， 番茄酸甜可口 ， 营养价值也比较的丰富 ， 最为关键的是 ， 受到污染的可能性也小 ， 可以适当多吃一点 。
推荐食谱：椒丁番茄
椒丁番茄做法：
1、把新鲜的青辣椒清洗干净 ， 切成丁 ， 我们要选择那种不辣的会比较好；
2、番茄清洗好之后 ， 打上花刀烫一下 ， 接着把它剁成末 ， 放入到一个碗中备用；
3、锅中放入植物油 ， 烧热之后 ， 放入猪瘦肉丁炒香 ， 接着放入番茄翻炒 ， 把它炒香 ， 接着倒入辣椒丁；
4、大火不断的进行翻炒 ， 炒香之后 ， 放入盐加入鸡粉 ， 把它炒匀就可以出锅了 。
第二样：四季豆豆子当中富含大量的维生素E还有维生素C ， 此外还有多种矿物质 ， 这些对于防辐射也有一定的帮助作用 ， 我们在这个时候 ， 也可以多吃一点 ， 把它拿来下饭 ， 整个的秋季也特别的合适 ， 不仅能补充维C还能增强抵抗力 。
推荐食谱：橄榄菜炒四季豆
橄榄菜炒四季豆做法：
1、把四季豆清洗干净 ， 掐成段 ， 我们在选择的时候 ， 可以选择鲜嫩一点的 ， 来点蒜末；
2、锅中放入植物油 ， 来点猪瘦肉它煸炒香 ， 这样炒出来味道会更鲜美；
3、把洗净的四季豆放进去进行翻炒 ， 炒香之后 ， 来点橄榄菜 ， 这个一定要炒熟 ， 接着放入少许的酱油；
4、炒匀炒至入味之后 ， 我们就可以把它取出来 ， 开始吃了 。
第三样：卷心菜卷心菜它是十字花科蔬菜 ， 同样富含大量的维生素 ， 这个也是人体必需的营养元素 ， 对于预防核污染也有一定的帮助作用 ， 我们平时做菜的时候 ， 也可以多做一点卷心菜吃 ， 拿它来下饭 ， 也比较合适 。
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