青椒|“六月吃5宝,整夏无烦恼”!常吃5种健康食材,清热解暑平安入伏( 三 )



饺子馅儿鲜美不柴 , 里面还有些许汤汁 , 吃着非常的香 。

3、绿豆
推荐食谱【绿豆雪糕】

食材:红豆100克、绿豆100克、清水200克、牛奶250克、白糖80克、木薯淀粉60克
1、红豆100克、绿豆100克 , 先清洗干净;洗好的豆子倒入锅中 , 加一碗清水 , 水量末过豆子 , 盖上盖子大火煮开;

2、然后关火倒出来晾凉 , 自然冷却以后再放入冰箱冷冻成冰块儿;

3、豆子冷冻好以后我们先来做面糊 , 碗中倒入200克清水、250克牛奶、80克白糖、60克木薯淀粉 , 搅拌均匀后备用;

4、冷冻好的冰块儿放几分钟后再取出来;

5、然后放入锅中 , 加适量清水煮开 , 大火15分钟就能把豆子煮开花 , 而且还非常的烂;7、这个方法呢简单又快速 , 用来煮绿豆汤也是非常好的 , 煮好的豆子倒出来滤干水分备用;

6、现在我们把牛奶糊倒入锅中煮 , 小火慢慢煮 , 边煮边搅拌 , 煮到锅里冒起大泡泡后就可以关火了 , 时间在5分钟左右;煮好的牛奶糊趁热倒入豆子里面 , 然后搅拌均匀 , 刚开始是有点不太好翻拌 , 慢慢的就能把豆子和牛奶糊全部拌匀;

7、雪糕模具提前清洗干净;

8、然后插上小木棍 , 把拌匀的豆子倒入模具中 , 盖上盖子 , 放入冰箱冷冻 。

冷冻好后取出来就是超级好吃的红豆绿豆雪糕啦!香甜细腻、止渴消暑 , 那种沙沙的感觉口感很好 , 而且吃起来格外清爽 , 还满满的都是干货 , 做法也是特别的简单哦!

4、花生
推荐食谱【花生酥】

食材:花生酱150克、米面80克、白糖50克、玉米淀粉15克、泡打粉1克、中筋面粉140克、鸡蛋1个、白芝麻适量
1、花生酱150克、米面80克 , 先把它们搅拌均匀 , 让他们充分的混合在一起;
2、白糖50克、玉米淀粉15克、泡打粉1克、中筋面粉140克 , 翻拌均匀;
3、没有干面粉后上手揉面 , 稍微的揉成一个面团儿就可以 , 不要过度揉面 , 原理和之前做桃酥是一样的;

4、搓长条后分成小面剂子 , 大小你们自己喜欢就好 , 分好后先搓圆 , 再按压成小饼 , 轻轻的按压下后 , 边缘会自然开裂 , 但是没有关系 , 烤出来也会非常好看;
5、表面再薄薄刷一层蛋黄液 , 撒上白芝麻 , 烤箱大家记得提前预热;
6、现在开始烤了 , 上下火160度15分钟 , 烤到表面金黄 , 就可以出炉了 。

香喷喷的花生酥就做好了 , 放凉后就会变得特别的酥脆了 , 然后用密封罐装好 , 做一次是可以够吃半个月的 , 老少皆宜 。
5、红枣
推荐食谱【枣糕】

食材:250克枣泥、6个鸡蛋、100克红糖、30克白糖、5克泡打粉、5克小苏打、2克盐、160克玉米油、300克低筋面粉
1、碗中加入250克枣泥 , 这个枣泥是我上次做好了放冰箱的 , 不知道枣泥怎么做的可以去看一下我前几期的视频;

2、接着往枣泥里面打入6个鸡蛋、100克红糖 , 先用打蛋器搅打至红糖溶化 , 因为红糖是很容易结块的 , 可以先倒出来用细细的滤网过滤一遍 , 这样可以保证做出来的枣糕口感细腻 , 颜色均匀;

3、过滤好后加入30克白糖、5克泡打粉、5克小苏打、2克盐 , 继续用打蛋器搅打均匀 , 然后加160克玉米油继续高速打发 , 一定要做到充分的搅打均匀;

4、打好后就可以加低筋面粉了 , 300克低筋面粉记得提前过筛好 , 然后分三次加入面糊中 , 每一次都用打蛋器低速搅打至无干粉状态 , 切勿搅打时间过长 , 以免面粉起筋 , 全部混合均匀至无小颗粒后就可以了;

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