大米|90后宝妈晒“早粥”，发到朋友圈竟大火，网友：难怪身材火辣枸杞|松江

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导语：90后宝妈晒“早粥” ，发到朋友圈竟大火，网友：难怪身材火辣
在我国大部分城市都会喝粥，在南方地区更为常见，比如广州、深圳、潮汕，以及云南还有广西的大部分地区。一方面是因为粥容易熬制，把控好时间就能得到一碗顺稠多汁的粥。另一方面，鱿鱼煮得比较软烂，不用像饭一样细嚼慢咽就能下喉，也极易消化。

粥作为早餐，暖身填腹，如果再加上点辅料一起蒸煮，美味可口。还有的人一日三餐，两顿为粥，一顿作为早茶，另一顿加入营养素菜与肉类当做晚餐，不过这种现象都比较少见。但对于牙口不好的人来说，喝细软的粥可以减少咀嚼的次数，保护牙齿。

粥所用的食材为米，米中的膳食纤维能够通过吸水膨胀来增加饱腹感，并且它所含的能量并不是特别高，是爱美女性的福音。米中所含有的蛋白质跟淀粉比较多，对人体的发育有重要的影响，因此无论是男女老幼都爱喝粥。

所以近期90后宝妈在朋友圈晒出自己喝的“早粥” ，竟然火到了网上，网友纷纷感叹道：难怪身材火辣。说到这，大家可能会产生好奇，这位宝妈喝的是什么种类的营养粥，竟然可以产生如此神奇的效果。

其实她喝的只是简单的清香百合粥，由于百合的营养价值比较高，除淀粉，蛋白质外，还含有脂肪，还原糖，维生素B等元素，脂肪是天然的保湿剂，适量吸收可以能让皮肤润滑。此外还有美容养颜的效果，这或许就是她身材好的一部分原因。

除了辅料用得恰好好处，以及火候与调料刚刚好，还有一个原因就是所用的主食材大米所含营养也比较丰富。比如一些富含微量元素的米，在人体中无法合成，只能从一些特殊食品中获得。就像下面这两种口感软腻的米一样，涵盖了富足的营养。

1、硒将军富硒大米
这一大米含有微量元素硒，生产于江西省宜春市明月山脚下。除了平时比较常见的碘、铁元素外，硒元素在人体内也占据有重要的地位，因此被称为”生命元素” 。这一元素能改善消化，从而让我们的食欲在无形之中提振。此外，适量的硒对肌肤也有一定的好处。

温汤镇作为一个养人的富硒小镇，不但土壤肥沃，空气清新，降雨量充足，并让雨天过后留下的积水保存在河流中，与底下的富硒土融合。这样得天独厚的资源，使得长出来的稻谷优质。在丰收季，路过的游客不仅能闻到一股浓郁的稻花香，还能看到饱满微黄的稻穗。

这也就是为何米粒均匀且晶莹洁白的原因，倘若抓起一把米，凑到鼻孔旁边闻一下，生米独有的香味馥郁。要是再用来煮饭，饭香四溢，浓郁悠长。配合着一些材料熬出来粥的不但提供了大量营养，还软烂出汁，喝起来口感甘甜。

大米|90后宝妈晒“早粥”，发到朋友圈竟大火，网友：难怪身材火辣

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