比如 ， 午饭到完饭之间 ， 有4、5个小时的时间 ， 在这期间 ， 孩子可能会出现饿肚子的情况 ， 与其等到孩子快到饭点的时候吃零食 ， 还不如 ， 提前一两个小时 ， 让孩子吃点零食 ， 一方面解馋 ， 另一方面也可以给孩子更多的消化的时间 ， 从而降低零食对正常饮食的影响 。
零食多样化
给孩子吃的零食最好多样化 ， 一方面可以让孩子吃到更多的零食 ， 降低孩子对零食的诉求 ， 另一方面 ， 很多健康零食 ， 都是有着一些营养的 ， 这样也能够更好地给孩子提供身体发育所需的营养 。
要健康卫生
孩子还小 ， 给孩子吃的零食 ， 一定要健康卫生 ， 少带孩子去吃路边摊路边摊卫生情况堪忧 ， 容易影响宝宝肠胃健康 ， 父母最好学着自己做一些美味可口的零食 ， 这样宝宝想吃零食的时候 ， 我们可以自己给孩子做 ， 这样宝宝吃着也更放心一些 ， 不适么？
选择清淡少盐少油的零食
给孩子选择零食的时候 ， 最好避免高油高盐的重口味食物 ， 这样可能影响孩子的胃口 ， 让孩子变得挑食厌食 ， 还会影响宝宝身体对钙的吸收 ， 不利于宝宝健康发育 。
控制甜食
零食中 ， 大多都是甜食 ， 但甜食吃多了 ， 对宝宝身体健康非常不利 ， 不利于宝宝长个子 ， 还会增加宝宝肥胖的几率 ， 更会导致宝宝长虫牙 ， 还影响宝宝视力 ， 增加宝宝近视的几率 。
选择健康营养的零食
零食中 ， 也是有一些是营养丰富 ， 能够给宝宝补充营养 ， 促进宝宝健康发育的 。
就比如 ， 坚果类零食 ， 富含多种宝宝身体发育所需的营养物质 ， 促进宝宝长个子 ， 让宝宝越来越聪明 。
比如 ， 奶制品富含优质蛋白和丰富的钙 ， 能够增强宝宝身体素质 ， 促进身高发育 。
比如 ， 水果 ， 当孩子想吃零食的时候 ， 我们可以给宝宝吃水果代替 ， 也是一个非常不错的选择 。
说句心里话
我们都是从孩子过来的 ， 小时候想吃零食的心 ， 我们曾经都懂 ， 为何如今都忘了呢？与其禁止孩子吃零食 ， 让孩子遗憾一生 ， 还不如让孩子健康地吃零食 ， 你说呢？
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