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最适合冬天喝的4道营养汤 ， 每天喝一碗 ， 驱寒暖胃 ， 身体更健康！
小雪过后 ， 寒冷的冬天来了 ， 气温降低 ， 雨雪增多 ， 大家一定要好好的爱护自己的身体 ， 健康度过这一年中最冷的时节 。
老话说的好 ， “冬天一碗汤 ， 不用医生开药方” 。 热汤是冬天里最美味的食物 ，
汤的种类也比较多 ， 喝汤要针对自己的身体 ， 因此冬季的汤尽量清淡营养最好 。
今天给大家推荐几道美味的汤 ， 不仅营养高 ， 还清淡美味 ， 喝多也不会上火 。
第一道：白菜豆腐汤
把白菜豆腐搭配一起煮汤来喝 ， 汤鲜味美 ， 营养美味 ， 一碗下肚、全身暖洋洋 。 这道汤做法也简单 ， 厨房小白也学的会 。
食材：白菜适量 ， 豆腐1块 ， 葱 ， 盐 ， 胡椒粉 ，
做法：1白菜清洗 ， 茎与叶分开 ， 茎秆切小一点 ， 叶子掰小 。
2豆腐冲洗 ，切薄块 ， 备用 。
3锅里放油 ， 放进豆腐块 ， 两面煎黄 ， 加入温水 ， 大火来煮开
4煮沸后 ， 先加入白菜茎秆 ， 让其煮沸
5再加入白菜叶 ， 煮沸后 ， 准备起锅 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 葱花 ， 香油 ， 即可 。
第二道：菌菇汤
老话说的好 ， “冬吃萝卜夏吃姜 ， 一年四季喝菌汤” 。
食材：白玉菇 ， 蟹味菇 ， 杏鲍菇 ， 金针菇 ， 胡椒粉 ， 盐 ，醋 ， 葱花
做法：1四种菇清洗 ， 放在水里浸泡一下 ， 加入一点盐
2浸泡一会后 ， 拿出来 。 白玉菇分开 。 蟹味菇洗好 。 杏鲍菇切小片 ， 金针菇掰开
3葱姜切好 。 锅里放油 ， 爆香葱姜 ， 放进白玉菇 ， 蟹味菇 ， 杏鲍菇 ， 翻炒
4加入一点盐 ， 翻炒均匀后 ， 加入温水 ， 盖上盖子中火等水煮沸 ， 再加入金针菇
5煮沸后 ， 准备起锅 ， 加入醋 ， 味极鲜 ， 香油 ， 葱花即可 。
第三道：冬瓜海带汤
两者搭配一起做成汤 ， 清淡不油腻 ， 营养流失的少 ， 营养价值极高 。 这道汤做法简单 ， 好吃美味 ， 老少皆宜 。
食材；冬瓜1块 ， 海带 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 醋 ， 葱花
做法：1干海带放水里煮沸 ， 然后拿出来 ， 放水里浸泡 ， 冲洗干净 ， 加入一点面粉 ，
2海带冲洗干净后 ， 切片 ， 备用 。
3冬瓜去皮 ， 清洗 ，切薄片 ，这样容易煮烂
4锅里放油 ， 爆香姜 ， 放进冬瓜片 ，翻炒一下 ， 加入温水
5加入海带 ， 大火来煮 ，。 煮沸后 ， 转小火慢煮
6食材煮烂即可 ， 起锅前 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 香油 ， 葱花即可 。
第四道汤：银耳大枣汤
用银耳煮汤来喝 ， 里面可以加百合 ， 莲子 ， 大枣 。 这些食材营养都好 。 做好的汤 ， 不仅香甜可口 ， 还美味好吃 。 老少都喜欢吃 。
食材：银耳 ， 莲子 ， 大枣 ， 百合 ， 冰糖 ， 枸杞
做法：1干银耳用热水泡软 ， 清洗 ，去掉根部 ， 撕小片 ， 清洗干净 ， 备用 。
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