5、红薯不能代替其它食物来吃
虽然红薯中含有丰富多样的营养 ， 对我们的身体也是有着很多的好处 ， 不过红薯不能代替其它的食物 。 在日常饮食中 ， 吃红薯的量要有所控制 ， 不要吃大量的红薯 ， 而是要搭配其他的蔬菜 ， 水果 ， 肉蛋 ， 谷物等 ， 这样才能保证营养的均衡 。
如今刚入冬 ， 我们正是养身体的时候 ， 在饮食上要更加细心 ， 吃红薯的时候 ， 要挑选新鲜的 ， 尽量以蒸煮或烤的方式烹熟 ， 避免与大柿子放在一起 ， 同时要懂得适量而食更受益 。
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